Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
210.3 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 34.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 November 2023:
|
1426 kcal
|
Fat: 49.30g | Prot: 132.97g | Carb: 119.48g.
Breakfast: Умалат Сыр Сулугуни, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Яйцо, Цветная Капуста. Lunch: Мерилен Голубцы по-Домашнему. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Тилапия. Snacks/Other: Магнит Банан, Мёд, Яблоко Зеленое, Простоквашино Простоквашино Творог 2%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NatikYalta's weight history
|