Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
177.3 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 November 2023:
|
1296 kcal
|
Fat: 44.31g | Prot: 76.43g | Carb: 149.57g.
Breakfast: Варенье, Простоквашино Творог 2%, Знаменский Ветчинный Дом Ветчина Миланская Сырокопченая, Фермерская Коллекция Сыр Полутвердый Горный Мастер, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Варенье, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Слобода Майонез, ВкусВилл Венигрет, Котлеты из Индейки на Пару, Гречка Отварная. Dinner: ВкусВилл Венигрет, Котлеты из Индейки на Пару. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
t.keller75's weight history
|