Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
165.6 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2023:
|
1395 kcal
|
Fat: 58.22g | Prot: 42.21g | Carb: 190.99g.
Breakfast: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Pink Lady Äpfel, Milch 1,5%, Kaffee, Orangen. Lunch: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Eisbergsalat, Tomaten, Gekochtes Ei, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Florette Feldsalat . Dinner: Mayonnaise, Ketchup, McDonald's Pommes Frites Groß, McDonald's McChicken Classic. Snacks/Other: Ferrero Küsschen Weiße Schokolade. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
 Comments
lieb weiter so, aber bitte in die andere Richtung
15 Nov 23 by member: Rockabilly_Hilbi
|
Da hast du wohl recht.. Aber ich bin erst mal zufrieden, dass ich wieder Sport mache. Ernährungstechnisch muss ich mir noch Gedanken machen..
15 Nov 23 by member: keine-ahnung
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
keine-ahnung's weight history
|