Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
136.0 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2023:
|
2049 kcal
|
Fat: 55.42g | Prot: 71.33g | Carb: 229.68g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Край Каравай Хлеб Тостовый, Город Сыра Сыр Копченый Гурманский, Лимон, Кофе Эспрессо, Город Сыра Сыр Копченый Гурманский, Край Каравай Хлеб Тостовый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Пестравка Сыр Российский, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Яйцо, Папа Может Сервелат Финский. Dinner: Лук, Отрадные Дары Пельмени Куриные, Помидоры, Махеевъ Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), АО "Жигулевское Пиво" Жигулевское Пиво Светлое. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AGFF163's weight history
|