Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
137.8 lb
Lost so far: 43.0 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2023:
|
1986 kcal
|
Fat: 88.45g | Prot: 97.79g | Carb: 203.35g.
Breakfast: Сырники, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо Куриное, Авида Сливки 10%, Дым Дымыч Сосиски с Молоком. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлеты из Индейки. Dinner: Суп с макаронами, Хлебозавод 4 Хлеб Купеческий. Snacks/Other: Halloren Halloren Kugeln, Vitok Конфета-Батончик Неглазированная "Чернослив и Орехи", Мандарины, Грецкие Орехи, Бэрэкэтле Катык Термостатный, Ростагроэкспорт Масса Творожная Картошка, Абрико Топпинг Шоколад, Русский Гематоген Гематоген Русский Детский. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ЛИСЬЯ МОРДАШКА's weight history
|