Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
211.4 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 35.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2023:
|
1298 kcal
|
Fat: 54.55g | Prot: 103.13g | Carb: 100.56g.
Breakfast: Магнит Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Хохланд Творожный Сыр, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Перловый Суп. Dinner: Куриная Печень, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Other: Печеное Яблоко, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NatikYalta's weight history
|