Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
159.8 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2023:
|
1402 kcal
|
Fat: 71.00g | Prot: 55.62g | Carb: 134.74g.
Breakfast: Продуктовая Аптека Отруби Овсяные, Белый Город Молоко 2,5%, Орехи Кешью, Черника (Несладкая, Замороженная), Вареное Яйцо, Село Зелёное Мороженое Эскимо Пломбир с Малиной. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Sporty Печенье Солёная Карамель, Огурец (с Кожурой), МК Пельмени Отварные. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Малиновое Варенье, Блины на Молоке, Ленивые Голубцы. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mlilya@'s weight history
|