Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
119.9 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2023:
|
1613 kcal
|
Fat: 63.72g | Prot: 107.30g | Carb: 134.66g.
Breakfast: Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов со Вкусом Творога, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Запеканка домашняя, Смешанные Орехи, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы с Кориандром и Тмином. Dinner: Огурец (с Кожурой), Сбарро Куриное Филе в Кисло-Сладком Соусе . Snacks/Other: Уже Готово Крылья Куриные Гриль в Медово-Соевом Маринаде, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Чёрная Смородина , Магнит Манго. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
евгения гофман's weight history
|