Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
145.9 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2023:
|
1290 kcal
|
Fat: 101.03g | Prot: 46.15g | Carb: 58.67g.
Breakfast: Смешанные Орехи, Ладога Сало Белорусское, Кабачковая Запеканка, Божья Коровка Сметана 20%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Сыр Маасдам. Dinner: Сыр Маасдам, Ладога Сало Белорусское, Капустный Салат, Овощное Рагу с Курицей. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
леналасточка's weight history
|