Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
|
118.4 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 November 2023:
|
1502 kcal
|
Fat: 46.40g | Prot: 112.25g | Carb: 160.79g.
Breakfast: Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Сибирский Кедр Орехи Кедровые, ВкусВилл Хлопья Овсяные без Глютена, Перекресток Банан, Kara Кокосовое Молоко. Lunch: Магнит Морковь Свежая, Агро-Альянс Греча Ядрица, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Campina Сливки Порционные. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Индилайт Стейк из Грудки, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Хурма, ВкусВилл Руккола, La Paulina Сыр Goya. Snacks/Other: ВкусВилл Йогурт Питьевой Обезжиренный, ВкусВилл Банан. more...
|
losing 10.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
miss.valery's weight history
|