Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2023
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164.7 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 November 2023:
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1699 kcal
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Fat: 85.66g | Prot: 102.22g | Carb: 140.49g.
Breakfast: Grapefruit, Milch 1,5%, Kaffee. Lunch: Metzger Thüringer Mett, Milfina Butter , Roggenbrötchen. Dinner: Broccoliauflauf mit Schinken, Broccoliauflauf mit Schinken. Snacks/Other: Kräutertee, Ferrero Küsschen Weiße Schokolade. more...
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losing 6.2 lb a week
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 Comments
08 Nov 23 by member: evamartina
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Danke 😊 und obwohl ich die letzten drei Tage fleißig Sport gemacht habe und vernünftig gegessen habe, befürchte ich morgen wieder ein Plus auf der Waage. 🙈
08 Nov 23 by member: keine-ahnung
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Aber gut, normale Schwankungen..
08 Nov 23 by member: keine-ahnung
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