Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2023
|
160.7 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 November 2023:
|
1420 kcal
|
Fat: 55.09g | Prot: 49.62g | Carb: 172.52g.
Breakfast: Freshona Premium Cornichons mit Feuriger Chili, Ja! Wild-Preiselbeeren , Bresso 3 Sorten Pfeffer, Lidl Grüne Oliven ohne Stein, Eberswalder Bierschinken, Kania Senf Scharf, Penny Markt Körniger Frischkäse 0,4 % Fett , Diamant Roggenkruste. Lunch: Götterspeise mit Mandarinen und Granatapfel, Linsensuppe. Dinner: Essig, Olivenöl, Heinz Tomato Ketchup, Lidl Gehackte Tomaten, Meininger Käseknacker, Olivenöl, Kartoffeln, Zwiebeln, Salatgurke, Kopfsalat, Rucola . Snacks/Other: Laru Schweine Schmalz, Wasa Tasty Snacks Rosemary & Sea Salt, Haribo Weingummi. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
murane's weight history
|