Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2023
|
179.7 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 November 2023:
|
1259 kcal
|
Fat: 42.32g | Prot: 90.11g | Carb: 126.53g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Знаменский Ветчинный Дом Ветчина по Швейцарскому Рецепту, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Аджика, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Чай, Лунское Море Икра Судака, Творожное Желе, Морковь с Чесноком и Майонезом, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Чай, Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Яблоко. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
t.keller75's weight history
|