Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2023
|
131.6 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 October 2023:
|
1429 kcal
|
Fat: 52.99g | Prot: 99.30g | Carb: 145.71g.
Breakfast: Яйцо, Оливковое Масло, Русское Море Икра Сельди Классическая, Viola Творожный Сыр Зелень-Чеснок, Каравай Хлеб Традиционный. Lunch: Оливковое Масло, Гречка, Сливочное Масло, Оковалок Зубра (Постный Только, Оставленно 0 см Жира). Dinner: Оливковое Масло, Помидоры, Гречка, Индилайт Стейк Грудки Индейки. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Голубика, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Макфа Пшеничная Мука, Морковь. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Darya Shamina's weight history
|