Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2023
|
179.5 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 October 2023:
|
663 kcal
|
Fat: 21.66g | Prot: 26.30g | Carb: 91.75g.
Breakfast: Майонез, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, NAR Гранатовый Сок, Кофе, Салат Айсберг, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Простоквашино Молоко 2,5%, Заливные Луга Сметана 15%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо. Lunch: Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Апельсин, Гороховый Суп. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
t.keller75's weight history
|