Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2023
|
188.7 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 60.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 October 2023:
|
1672 kcal
|
Fat: 85.09g | Prot: 55.49g | Carb: 166.62g.
Breakfast: Orion Чокопай Малина , Libendorf Сыр Творожный Сливочный , Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Каневской Грудинка Закусочная Варено-Копченая, Кофе (Растворимый), Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Пятерочка Сахар. Lunch: Liebendorf Сыр Тильзитер, Слобода Майонез Оливковый 67%, Запеченные или Жареные Куриные Бедра с Покрытием и Кожей (Кожа / Покрытие Съедены), Запеченный Картофель, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Шоколадная Страна Печенье "День и Ночь", Кофе (Растворимый), Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Пятерочка Сахар, Владимирский Стандарт Ветчина Сочная, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Libendorf Сыр Творожный Сливочный . Snacks/Other: Orion Чокопай Малина . more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
^momoko^'s weight history
|