Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
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126.8 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 October 2023:
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1129 kcal
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Fat: 41.79g | Prot: 113.53g | Carb: 71.31g.
Breakfast: Hacendado Tomate Frito, Tastino Tostas Integrales de Centeno con Sesamo, Hacendado Bebida de Soja Zero, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Deliplus Semillas de Lino Dorado, Mercadona Atún Natural, Huevo. Lunch: Pescanova Palitos Surimi, Campo y Corral Pinchos de Pollo Adobados, Pimientos Verdes, Cebollas, Zanahoria, Calabacín, Hacendado Arándanos Enteros, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Copos de Avena, Hacendado +Proteinas Cacahuete en Polvo, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. more...
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losing 1.5 lb a week
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