Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
181.9 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 October 2023:
|
1292 kcal
|
Fat: 67.40g | Prot: 98.77g | Carb: 70.32g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс, Сахар, Кофе, Arla Сыр Сливочный Лёгкий 16%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яйцо. Lunch: Индилайт Ветчина, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс, Свекла Вареная, Руккола, Суп Куриный с Рисом, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. Dinner: Руккола, Окей Куриная Печень Тушеная в Сметане с Овощами. Snacks/Other: Авида Молоко 2,5%, Макси Запеканка Морковно-Творожная . more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
t.keller75's weight history
|