Fritzlore's Journal, 25 August 2023

164.5 lb Lost so far: 72.8 lb.    Still to go: 4.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1600 kcal

Fat: 32.59g | Prot: 70.10g | Carb: 261.54g.   Breakfast: Weizenbrötchen, Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Vollmilch, Zucker, Mandeln, Peak Whey Protein, Papaya, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Lunch: Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Gut & Günstig Junge Erbsen, Drachenfrucht, Butter, Möhren, Blumenkohl, Kartoffeln, Olivenöl. Dinner: REWE Bäcker Brötchen, Helios Tomate Para Untar. Snacks/Other: Kalise Trinkjoghurt, Pink Lady Äpfel. more...

1978 kcal

Activities & Exercise: Elliptical - 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes, Resting - 15 hours and 47 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 48 minutes. more...