Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2023
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181.4 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 September 2023:
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1689 kcal
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Fat: 57.98g | Prot: 122.54g | Carb: 371.38g.
Breakfast: Wünsche Sonnenblumensemmel, Nektarinen, Edeka Elstar Apfel. Lunch: Edeka Elstar Apfel, Nektarinen, Kirschtomaten, Eisbergsalat, Rote Linsen Gekocht, Kidney-Bohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lauchzwiebeln, Grüne Brechbohnen, Natives Oliven Öl Extra, Dinkelvollkornmehl. Dinner: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), DM Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferflocken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kirschtomaten, Eisbergsalat, Karotten. Snacks/Other: Seeberger Popcorn-Mais, K-Bio Agavendicksaft, REWE Birne Abate Fetel, Villa Gusto Eiskaffee. more...
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gaining 0.9 lb a week
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