Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2023
|
185.8 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 September 2023:
|
1315 kcal
|
Fat: 45.67g | Prot: 76.52g | Carb: 148.54g.
Breakfast: Libendorf Сыр Творожный Сливочный , Помидоры, Сахар, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Русский Хлеб Хлеб Фитнес, Жареное Яйцо. Lunch: Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Сыр, Orecchio Oro Соус Томатный с Базиликом, Baisad Макароны Отварные. Dinner: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Морковь, Лук, Сметана , Треска Отварная. Snacks/Other: Джемы и Варенья, Йогурт в мультеварке, Виноград. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
t.keller75's weight history
|