Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2023
|
131.0 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 September 2023:
|
2131 kcal
|
Fat: 87.13g | Prot: 138.58g | Carb: 190.07g.
Breakfast: Казанская Фабрика Хлеба Хлеб Бездрожжевой Пшеничный, ВкусВилл Арахисовая Паста с Финиками, Каравай Хлебец с Пользой, Кофе, RED Паста Десертная Карамельная без Добавления Сахара , RED Молочный Шоколад без Добавления Сахара, ВкусВилл Колбаса Растительная Варено-Копченая Сервелат Финский. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Medovarus Биолимонад Черешня, Казанская Фабрика Хлеба Хлеб Бездрожжевой Пшеничный, Судак Запеченный. Dinner: Говядина Отварная, Куриные Голени с Кожей, Лукашинские Икра Свекольная, Казанская Фабрика Хлеба Хлеб Бездрожжевой Пшеничный, Кофе, Bounty Bounty , BeFit Овощное Рагу с Картофелем. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Slimshady 1979's weight history
|