Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2023
|
120.4 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 September 2023:
|
1550 kcal
|
Fat: 60.84g | Prot: 102.08g | Carb: 149.17g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Самокат Мусс Творожный, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Гречка Отварная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Яйцо Куриное. Lunch: Bombbar Keto Bar Tropical Coconut + Almonds, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная, Помидоры. Dinner: Красная Цена Сыр Российский, Самокат Мусс Творожный, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная. Snacks/Other: Гелиос Ряженка из Молока Нашей Дойки 4%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
(не)зож's weight history
|