Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2023
|
120.6 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 September 2023:
|
1602 kcal
|
Fat: 49.12g | Prot: 94.07g | Carb: 214.61g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Пятерочка Банан, Самокат Мусс Творожный, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, ВкусВилл Сосиски из Курицы и Индейки, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец. Lunch: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Гречка Отварная, Куриное Филе Жареное без Масла, ВкусВилл Сосиски из Курицы и Индейки, Narmak Смесь Семян для Салата, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Dinner: Самокат Мусс Творожный, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная, Арбуз. Snacks/Other: Мёд. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
(не)зож's weight history
|