Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2023
|
117.5 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 August 2023:
|
1509 kcal
|
Fat: 69.80g | Prot: 114.64g | Carb: 120.01g.
Breakfast: Магнит Банан, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Global Village Авокадо ХААС, Помидоры, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Вараксино Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . Lunch: Подсолнечное Масло, Хохланд Творожный Сыр, Parmalat Молоко 0,5%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ашан Шампиньоны, Красный Лук. Dinner: Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Global Village Авокадо ХААС, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Laime Сыр Твёрдый Пармезан. Snacks/Other: RIOBA Шоколад Темный, Магнит Слива, Магнит Банан, Merci Шоколадные Конфеты. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
miss.valery's weight history
|