Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2023
|
172.6 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 August 2023:
|
1564 kcal
|
Fat: 68.80g | Prot: 71.79g | Carb: 149.37g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Ветчина, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Зерновой. Lunch: Овощное Рагу с Курицей, Ehrmann Пудинг. Dinner: Хлебзавод 28 Сдоба с Маком, Макароны Отварные, Котлета Куриная. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Пиканта Кабачковая Икра, Хлеб Черный, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Snaq Fabriq Coco Coconut. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
~vasilek~'s weight history
|