Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2023
|
168.0 lb
Lost so far: 147.7 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 August 2023:
|
1646 kcal
|
Fat: 66.60g | Prot: 110.61g | Carb: 158.44g.
Breakfast: Гриднев Хлеб Зерновой Ржаной, Щечки Лосося, Рисово=тыквенная каша, Кекс 1, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Кофе, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ачма 2, Овощная запеканка с мясом. Dinner: Овощная запеканка с мясом, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Белковый рулет от Шубиной, Белковый рулет от Шубиной, Помидоры, Груша, Пятерочка Дыня Эфиопка. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Marina Bulka's weight history
|