Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2023
|
132.7 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 August 2023:
|
1810 kcal
|
Fat: 89.36g | Prot: 125.10g | Carb: 127.02g.
Breakfast: Кофе, Trattoria di maestro Turatti Моцарелла, Filippo Berio Масло Оливковое Рафинированное, Wasa Хлебцы Пшеничные с Кунжутом, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Лента Риет из Горбуши и Кеты Классический, Greenformula Дрожжи Неактивные, Помидоры, Базилик. Lunch: Морковь, Огурец (с Кожурой), Лук, Играмолоко Сметана , Куриная Грудка, Помидоры, Мистраль Гречневая Крупа. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кофе, Fish House Форель Радужная Слабосоленая, Миродолье Хлеб Пшеничный с Цельнозерновой Мукой Бездрожжевой, Лента Риет из Горбуши и Кеты Классический, Garnec Мука Универсальная без Глютена, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Яйцо, Ижмолоко Творог 5%, Ясо Тофу Абрикос-Миндаль, Ашан Кокосовая Стружка, Кезский Сырзавод Масло Сладко-Сливочное «Крестьянское», BIG WHEY Казеин, Шпинат. Snacks/Other: Родные Просторы Конфеты с Арахисовой Начинкой и Вафельной Крошкой, Сладкий Орешек Конфеты Pink Truffle, Чай, Коломенское Вафли с Халвой, Сибирь Печенье-Мюсли «Натурпродукт 4 Злака». more...
|
losing 1.5 lb a week
|
Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
CaraXenia's weight history
|