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Día 4 del ciclo tras unos días un poco antojadizos pero al menos de bastante entreno.
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136.9 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 August 2023:
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1822 kcal
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Fat: 73.86g | Prot: 108.12g | Carb: 177.15g.
Breakfast: Lidl Canónigos, Hacendado Queso Blanco Natural, Valkiria Palometa Ahumada en Lonchas, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Café. Lunch: Sandía, Huevo Frito sin Grasa, Arroz con Pollo. Dinner: Hacendado Yogur Griego Ligero Natural, Carrefour Canónigos, Pisto, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Tortilla de Avena 51%. Snacks/Other: Valor Chocolate 70% con Almendras, Ciruela Claudia, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Carrefour Mollete Integral. more...
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gaining 2.1 lb a week
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