Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2023
|
176.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 August 2023:
|
2438 kcal
|
Fat: 122.62g | Prot: 155.62g | Carb: 194.66g.
Breakfast: Сахар, Endorphin Протеин Вишня в Шоколаде. Lunch: Белый Хлеб, Котлета Куриная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), J7 Сок Томатный, BeFit Суп Грибной с Картофелем . Dinner: Nutbutter Паста из Кешью, Минтай Жареный. Snacks/Other: Esfero Almond. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Жулай Роман's weight history
|