Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2023
|
143.3 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 August 2023:
|
1962 kcal
|
Fat: 64.61g | Prot: 153.20g | Carb: 185.19g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Яйцо, Банан, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Нутелла Паста Ореховая с Добавлением Какао, Bonfesto Рикотта Лайт. Lunch: Chikalab Chikabar Фисташковый Крем, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Каравай Кубани Хлеб Бородинский Новый, Жареное Яйцо, Травяной Чай (Кроме Ромашки). Dinner: Stella Artois Пиво Безалкогольное, Раки, Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maruv1991's weight history
|