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heute geht es zum Bildungsurlaub für eine Woche nach Westerwald, da gibt es praktisch so gut wie nie Handyempfang, kein WLAN, keine Waage, dafür sehr leckeres Essen. Ich werde versuchen, mich zusammenzureissen, garantieren kann ich es nicht🙈
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185.8 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 August 2023:
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288 kcal
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Fat: 7.71g | Prot: 10.71g | Carb: 46.93g.
Breakfast: Vollkornbrot, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker Mortadella, Veggi Filata Veganer Käse, Rote Paprika, Heidelbeeren, REWE Bio Joghurt Mild 0,1% Fett. more...
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losing 1.5 lb a week
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