Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2023
|
213.6 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 37.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 August 2023:
|
1512 kcal
|
Fat: 47.91g | Prot: 165.74g | Carb: 107.32g.
Breakfast: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Denmax Сыр Сулугуни, Патиссон, Жареное Яйцо. Lunch: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Арбуз, Сметана 15%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Тамбовские Разносолы Капуста Квашеная с Морковью, Жареная или Запеченная Курица. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bosko.0574's weight history
|