Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2023
|
167.3 lb
Lost so far: 148.4 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 August 2023:
|
1359 kcal
|
Fat: 45.19g | Prot: 104.25g | Carb: 137.02g.
Breakfast: Помидоры, Фермер Сметана Домашняя 30%, Кофе с Молоком, Кубань Матушка Отруби Овсяные, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Яблочный штрудель. Lunch: KDV Карамель Кремка, Жареное Яйцо, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой, Творог (Полностью Обезжиренный), Помидоры. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Домик в деревне Кефир 1%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Абрикосовые, Помидоры, Красная Фасоль (Консервированная), Булгур (Вареный), Кекс Ирина. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Marina Bulka's weight history
|