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Gestern gabs mal wieder Chips, Gin, Nudelsuppe beim Japaner, ein Stückchen Kuchen... Hat sich gelohnt 🤭🤞 möchte das nicht missen. Dann lieber langsamer abnehmen.
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186.5 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 32.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 July 2023:
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1924 kcal
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Fat: 66.89g | Prot: 75.07g | Carb: 252.49g.
Breakfast: Müritzer Müritzer, Gut & Günstig Hähnchenbrust Gepökelt und Gebacken Classic , Gekochtes Ei, Tomaten, Aldi Körniger Frischkäse, Grafschafter Frühstücks Brötchen, Gut & Günstig Typ Family Cappuccino Schoko. Lunch: Gelee (Alle Sorten), Chiquita Banane, Gut & Günstig Erdnusscreme, Grafschafter Dinkel Sandwich. Dinner: Speckwürfel, Penny Markt Saure Sahne, Gut & Günstig Tortilla Wraps. Snacks/Other: Coppenrath & Wiese Käsekuchen (125g), Mars Celebrations (10g), Pizzabrötchen. more...
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gaining 7.7 lb a week
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