Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2023
|
126.5 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 July 2023:
|
1643 kcal
|
Fat: 75.55g | Prot: 78.71g | Carb: 175.74g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Фуджи Яблоко, Окей Хлеб Тостовый, Лента Грудка Куриная Копчено-Вареная, Коммунарка Шоколад Молочный Трюфельный Элит, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Pretto Сыр Мягкий Рикотта 45%. Lunch: Лента Сыр Витязь 50%, Огурец (с Кожурой), Макароны по Флотски. Snacks/Other: Отруби Ржаные, Черная Смородина, Малина, Черешня, Частная Пасека Мёд Цветочный, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Сherry_'s weight history
|