Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2023
|
283.7 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 116.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 July 2023:
|
1381 kcal
|
Fat: 52.13g | Prot: 81.91g | Carb: 143.71g.
Breakfast: Магнит Слива, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Теос 2%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Яйцо Куриное, Altero Масло Растительное с Добавлением Оливкового, Помидоры Черри, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Hochland Фетакса, Barilla Спагетти Отварные, Помидоры Черри. Dinner: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Snacks/Other: Дикси Слива. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
__Tatka_'s weight history
|