Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2023
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130.5 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 July 2023:
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1120 kcal
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Fat: 30.44g | Prot: 108.09g | Carb: 104.19g.
Breakfast: Hacendado Yogur Griego Ligero, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Queso Rallado Para Pizza, Biotech USA Iso Whey Zero, Jamón Serrano, Hacendado Harina de Avena, Huevo, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Plátano. Lunch: Hacendado Queso en Polvo Especial para Pasta, Hacendado Solomillo de Pavo, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Tomates Cherry, Hacendado Pepinillos Agridulces, Hacendado Puré de Patatas Instantáneo y en Copos. Snacks/Other: Hacendado Chocolate Negro sin Azúcar, Hacendado Chocolate Blanco para Fundir, Hacendado Yogur Griego Ligero, Mercadona Mango. more...
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losing 0.7 lb a week
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