nobgt's Journal, 22 July 2023

joooo....no consigo mantenerme por debajo de 58 kg.... pero tampoco subo más de 60 kg....
se ve que mi cuerpo está a gusto en 59 kg ....voy a escuchar mi cuerpo 😁😁

130.7 lb Lost so far: 3.7 lb.    Still to go: 9.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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1174 kcal

Fat: 59.87g | Prot: 29.76g | Carb: 127.83g.   Breakfast: Hacendado Pan de Molde con Avena, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Tulipán Mantequilla. Lunch: Pan de Pueblo, Hacendado Tortilla Fresca de Patata con Cebolla, Mayonesa. Snacks/Other: Nutella B-Ready, Cruasán, Pringles Original, Hacendado Longaniza de Pueblo, Palitos de Pan. more...

1289 kcal

Activities & Exercise: caminar - 1 hour, trabajo 6 h - 6 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...