Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2023
|
129.6 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 July 2023:
|
1196 kcal
|
Fat: 57.89g | Prot: 118.10g | Carb: 42.58g.
Breakfast: Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо. Lunch: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. Dinner: Волков Минтай Запечённый Гриль, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Other: Kultlab Isolate , Белый Замок Молоко 2,5%, Kultlab Протеиновый Батончик Миндально-Фисташковый Пирог. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
евгения гофман's weight history
|