Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2023
|
131.8 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 July 2023:
|
1802 kcal
|
Fat: 109.79g | Prot: 117.84g | Carb: 81.34g.
Breakfast: Голден Яблоко , Нектарин, Приготовленный Яичный Белок, Йогурт Aha Натуральный Coop, Жокей Кофе Молотый, Молоко без Лактозы Aha Migros, Биохутор Петровский Хлеб Тонус из Пророщенной Полбы Бездрожжевой, Лосось M Budget, Сыр Crand Classique. Lunch: Рисовое Масло Riso Vital, Индюшатина. Dinner: Камако Соус Крем-Бальзамик Итальянский, Морковь, Салат Айсберг, Редис, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Яичный Белок, Авокадо Авокадо, Rio Mare Тунец в Оливковом Масле, Моцарелла Naturaplan Coop. Snacks/Other: Мёд, Жокей Кофе Молотый, Молоко без Лактозы Aha Migros. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мурзилка пушистая's weight history
|