Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2023
|
129.2 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 July 2023:
|
1355 kcal
|
Fat: 51.83g | Prot: 82.99g | Carb: 140.81g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Яйцо Всмятку, Pretto Сыр Мягкий Рикотта 45%, Огурец (с Кожурой), Шармель Зефир Яблочный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Край Каравай Хлеб Ржаное Чудо , Vegan Food Арахисовая Паста без Сахара, Домик в деревне Сметана 10%, Сырники с Изюмом. Lunch: Лотос Хлеб Ржаное Чудо, Суп Куриный с Рисом, Домик в деревне Сметана 10%, Белебеевский Сыр 45%, Курица Вареная, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Укроп, Помидоры, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблоко, Отруби Ржаные, Hortex Клубника Замороженная, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Простоквашино Творог Мягкий 5%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Сherry_'s weight history
|