Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2023
|
132.5 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 July 2023:
|
1005 kcal
|
Fat: 30.94g | Prot: 110.28g | Carb: 73.52g.
Breakfast: Мёд Langnese Bee Easy Wildblütenhonig Coop, Здоровые Вкусы Мука Амарантовая, Яйцо, Рисовая Мука Volkornmehl Migros, Масло Растительное Naturaplan Coop, Кукурузная Мука Farina Bona, Жокей Кофе Молотый, Молоко без Лактозы Aha Migros, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Огурец (без Кожуры), Базилик, Индюшатина, Масло Оливковое Monini. Dinner: Сыр Migros Bio Tilsiter · Schweizer Rahm-Halbhartkäse, Яблоко, Яичный Белок, Жокей Кофе Молотый, Молоко без Лактозы Aha Migros, Индюшатина. Snacks/Other: Chiefs Milk Protein, Молоко без Лактозы Aha Migros, Жокей Кофе Молотый. more...
|
|
2442 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Fitbit - 23 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мурзилка пушистая's weight history
|