Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2023
|
188.7 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 July 2023:
|
1124 kcal
|
Fat: 40.56g | Prot: 76.32g | Carb: 111.02g.
Breakfast: Русское Море Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Сочник. Lunch: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Куриное Филе, Домик в деревне Сметана 20%, Макароны Отварные. Dinner: Домик в деревне Сметана 20%, Куриное Филе. Snacks/Other: Сочник. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
marinaaliyeva067's weight history
|