Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2023
|
184.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 June 2023:
|
2084 kcal
|
Fat: 85.49g | Prot: 173.04g | Carb: 149.28g.
Breakfast: Сахар, Life Protein Протеиновый Коктейль, Carlson Рыбий Жир. Lunch: Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом, Рис Отварной, Говядина Отварная, Global Village Зелёный Горошек. Dinner: Курабье, Свинина, Жареная или Запеченная Курица, Картофельный Суп. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Жулай Роман's weight history
|