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Cirka 2500 statt der üblichen 1700 Kalorien. Inklusive Weißbrot und einem Glas Wein. Na ja, den Effekt kenne ich ja. Wasser und Füllstand. Und morgen geht's ab in den Urlaub. Ich bin mal gespannt, wie das nach 3 Wochen ohne abwiegen und abmessen von jedem einzelnen Bissen/Schluck aussieht.
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164.5 lb
Lost so far: 72.8 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 June 2023:
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2066 kcal
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Fat: 62.29g | Prot: 96.87g | Carb: 241.79g.
Breakfast: Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Vollmilch, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, More Nutrition Light Marmelade, Vive Soy Mandelmilch, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Butter, Zucker, Ei. Lunch: Natur Compagnie Spargel Cremesuppe, Aldi Parmigiano Reggiano, Weißwein, Weißer Reis (Langkorn), Spargel. Dinner: Hengstenberg Knax Gurken, Parmesan (Gerieben), Ei, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Snacks/Other: Kalise Trinkjoghurt, Weißwein, Vive Soy Mandelmilch, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Berchtesgadener Land Fettarmer Kefir Mild. more...
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1900 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 31 minutes, Resting - 15 hours and 29 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour. more...
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gaining 7.7 lb a week
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