inaychukov's Journal, 16 June 2023

166.2 lb Lost so far: 12.3 lb.    Still to go: 16.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2371 kcal

Fat: 132.63g | Prot: 86.51g | Carb: 207.12g.   Breakfast: Быстроном Блин Фаршированный Курицей и Грибами , Простоквашино Творожный Сырок с Изюмом. Lunch: Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый. Dinner: Джон Джоли Семга, Запечённая в Фольге с Овощами, Кофемания Окрошка на Квасе, Рис Вареный, Карусель Салат Марокканский. more...

1972 kcal

Activities & Exercise: Зарядка - 32 minutes, Resting - 16 hours and 27 minutes, Sleeping - 7 hours and 1 minute. more...