Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2023
|
192.9 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 June 2023:
|
1367 kcal
|
Fat: 34.12g | Prot: 89.73g | Carb: 176.07g.
Breakfast: Арла Сыр Натура Сливочный, Mission Deli Лаваш Оригинальный, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе. Lunch: Хлеб Дарницкий, Сливы, Лента Овощи на Пару, Морковь на Пару, Цветная Капуста на Пару, Дори. Dinner: Фермерская Коллекция Рикотта Сыр 45%, Slim Bite Фруктово-Ягодный Мармелад Клубника, Хлеб Дарницкий, Арла Сыр Натура Сливочный, Mission Deli Лаваш Оригинальный, Сливы, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сметана , Помидоры, Котлеты из Индейки на Пару. Snacks/Other: Банан. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
t.keller75's weight history
|