little_denyy's Journal, 10 June 2023

203.9 lb Lost so far: 170.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2955 kcal

Fat: 220.11g | Prot: 183.20g | Carb: 59.46g.   Breakfast: La Trattoria Пармезан, Тунгутун Красная Икра, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, VP Laboratory Омега-3, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Вологодское Льняное Масло. Lunch: Каждый День Арахис Необжаренный. Dinner: Помидоры, Китайская Капуста, Красный Лук, Вологодское Льняное Масло, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Маркет Перекресток Лук, Петрушка, Укроп. Snacks/Other: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Семушка Кешью Жареный, Ширин Миндаль, La Trattoria Пармезан, Творог 5%, Простоквашино Сливки 10%. more...

2642 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...