Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2023
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157.2 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 June 2023:
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1872 kcal
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Fat: 21.82g | Prot: 166.54g | Carb: 214.44g.
Breakfast: Dole Banana, Biotech USA Iso Whey Zero. Lunch: Lidl Filetto di Petto di Pollo a Fette, Heineken Birra, Tre Mulini Pane di Segale, Biotech USA Iso Whey Zero, Dole Banana. Dinner: Zucchine Cotte (da Fresche), Pizza al Prosciutto, Riso Integrale, Biotech USA Iso Whey Zero. Snacks/Other: Biotech USA Iso Whey Zero. more...
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losing 0.5 lb a week
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 Comments
partito in questo piccolo percorso cut il 18 maggio scorso con 74kg, a oggi ho lasciato alle spalle 2,9kg, e bravo il mio coach, fra un po' si inverte la rotta🤞💪. Perseverare e tirare dritto!!!!
10 Jun 23 by member: Antoniomasala73
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